神さまは鉄が好き。きっと好き。

自転車、買ったもの、旅行などなど備忘録をかねて

ダイエット

現状把握を行ってきた。

ジムで体成分検査をやってきた。かなり凹む内容なのはやる前からわかっていたけど、結果がでるとやはり凹む。体格は”やや肥満”。体脂肪率なんて23%もあるで。BMIは24.6なのでギリギリ標準範囲外。筋肉量バランスは右腕以外は全て標準。 部位別筋肉量に至っ…

減量

自転車通勤は減量という目的も含んでいます。 開始時の体重は76kgでした。身長が170cmジャストなのでそれはもうまごうかたなき肥満体型です。10ヶ月以上が経過した今の体重は70kgですので都合6kgの減量となりました。現在も減量は続けていますが、とりあえず…