通勤日記 改め 日々の記録

自転車、買ったもの、旅行などなど備忘録をかねて

現状把握を行ってきた。

ジムで体成分検査をやってきた。
かなり凹む内容なのはやる前からわかっていたけど、結果がでるとやはり凹む。
体格は”やや肥満”。
体脂肪率なんて23%もあるで。
BMIは24.6なのでギリギリ標準範囲外。
筋肉量バランスは右腕以外は全て標準。

部位別筋肉量に至っては身長から見た筋肉量が右足、左足ともに100%を下回る結果に。

こんなに走りこんでいる?のに下半身の筋肉量が普通ってどうやねん。
ということで、これからはもっと走り込もう。

あと体脂肪率も15%程度にしないとね。

現状は筋肉質よりのデブってことらしい。